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サプリメントの成分表示をチェックする

サプリメントを選ぶ場合は、成分表示を見て判断するしかないのですが、どんなことに注意して読み取ったらよいのでしょうか。成分名を見て、どんな成分かわからなければ、見極めることは簡単ではありません。

 

成分表示は、健康増進法に従って記載されているものと、JAS法に従って記載されているものがあります。サプリメントのケースや包みに書かなければいけないという決まりがあるものがJAS法です。

 

記載しなければいけないものは、原材料名と内容量のほか、賞味期限や保存方法、製造業者の名前や住所を正確に書かなければいけません。すべて成分表示に記載されているかどうかを確認しましょう。

 

健康増進法に基づく表示としては、単位あたりのカロリーとたんぱく質の量、脂質、炭水化物、ナトリウムの量を必ず書かなければなりません。順序を決めて成分表示をすることも、健康増進法で定められています。

 

サプリメントの成分を確認する時には、製造された場所が正確に書かれているかどうかも確認してください。サプリメントを吟味する時には、ロット番号と原材料名がきちんと書かれていることも重要です。

 

海外で製造されたサプリメントでは、国内ではサプリメントの材料として認められていないものが入っていたりします。
サプリメントを選ぶ場合には成分表示はとても大事な情報になるといえるでしょう。